アスルクラロスポーツクラブ の主催する、ウェルネスサークルのお知らせとなります。
いつでも体験可能となっておりますので、参加ご希望の方はクラブ事務所までお電話にてお申し込み下さい。

『いつまでも、自分の足で歩きたい。』
そんな大人のためのアスルクラロ ウェルネスサークル
年齢を重ねると、
「以前より身体が動かしにくい」
「肩や腰が気になる」
「むくみや体型の変化が気になる」
「運動したほうがいいのはわかっているけれど、ひとりでは続かない」
そんな身体の変化を感じることも。
このサークルでは、激しい運動ではなく、動く・整える・鍛える をバランスよく取り入れながら、これからも軽やかに歩き、動き続けられる身体を目指します。
月2回だから、無理なく続けられる仕事や家族のこと、趣味や習い事。
毎日忙しい大人世代だからこそ、まずは月2回から。
ひとりではなかなか運動できない方も、仲間と一緒なら楽しく続けられます。
現在の習い事と並行して、運動する時間を増やしたい方にもおすすめです。

選べる2つのプログラム
① ビューティーボディ
簡単なリズムエアロで楽しく身体を動かし、血行を促進。
自分の体重を使った運動で身体を引き締め、
最後はストレッチで心地よく整えます。
「楽しく動いて、すっきりしたい」方に。

② からだバー
1本のバーを使って、
筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐし
5つの要素から身体をじんわり活性化。
身体の使い方を見直しながら、
しなやかで動きやすい身体を目指します。
「鍛えるだけでなく、身体を整えたい」方に。

参加スタイルも選べます
ビューティーボディのみ
からだバーのみ
2つとも参加
ライフスタイルや身体の状態に合わせて、無理なくお選びください。

【開催概要】
アスルクラロ ウェルネスサークル
月2回　第2・第4木曜日

11月12日(木)、11月26日(木)
12月3日(木)、12月17日(木)
1月7日(木)、28日(木)

19:30〜20:30（60分）
沼津市第三地区センター
※会場の都合により、開催週が変更になる場合があります。

【お問い合わせ&お申し込み先】
一般社団法人アスルクラロスポーツクラブ
TEL 055-929-8633
担当：山本